Recipe Details Page <seo.title.recipe> - Tefal
Tefal
Recept a következő szerint Tefal

Ropogós tofu és brokkoli

ratings.0

-/5 -

  • Teljes idő 54 perc
  • Előkészítés
    10 perc
  • Főzés
    44 perc
  • Hűtés
    0 perc

Összetevők

4 személy

  • 450 g Brokkoli

  • 2 kan. Fokhagyma por

  • 1 kan. Hagymapor

  • 5 cl Olívaolaj

  • 450 g Kemény tofu

  • 100 g Zsemlemorzsa

Tartozékok

  • Grill
    Grill
  • Elválasztó
    Elválasztó

Előkészítés

Lépés 1 /6

Vágja a brokkolit közepes méretű virágokra.

Lépés 2 /6

Egy nagy tálban keverjen össze 30 ml vizet 1 teáskanál fokhagymaporral, hagymaporral és sóval. Adja hozzá a brokkolivirágokat a keverékhez, adjon hozzá 30 ml olívaolajat, és keverje addig, amíg a virágokat teljesen bevonja.

Lépés 3 /6

Egy nagy tálban keverje össze a zsemlemorzsát, a maradék fokhagymaport és a sót.

Lépés 4 /6

Vágja a tofut kb. 1 cm vastagságú, téglalap alakú darabokra. Alaposan forgassa bele egyenként a tofukockákat a zsemlemorzsába.

Lépés 5 /6

Helyezze be a grilltányért és az elválasztót a készülékbe. Kattintson a Szinkronizálás gombra, és válassza a NUGGETS üzemmódot a P1 programhoz. P2 esetében válassza a VEGETABLES üzemmódot. Először adja hozzá a tofut, és kenje meg olívaolajjal. Amikor megszólal az időzítő, adja hozzá a brokkolit, és folytassa a sütést. Főzés közben többször keverje meg.

  • Grill
  • Elválasztó

Lépés 6 /6

A program befejezése után ismételje meg a folyamatot a többi hozzávalóval.