Recept a következő szerint Tefal

Grillezett tonhalas poke bowl

- /5 -

Teljes idő 19 perc

Előkészítés
10 perc
Főzés
4 perc
Hűtés
5 perc

Kompatibilis készülékek (19)

Összetevők

4 személy

3 kan. Rizsecet
Bors
10 g Friss gyömbér (1 darab, kb. 1 cm)
Csípős szósz
2 kan. Szezámolaj
6 cl Szójaszósz
330 g Tonhalsteak (kb. 2 darab)
500 g Előfőzött sushi rizs
2 Kis avokádó (magozott és szeletelt)
20 g Szeletelt vöröshagyma
200 g Felkockázott mangó
80 g Edamame (szójabab), hámozva és főzve
4 kan. Aprított, friss koriander
1 kan. Fekete és fehér szezámmag
Retek, uborka, vörös káposzta és sárgarépa

Előkészítés

Lépés 1 /4

Egy edényben keverje össze a pác hozzávalóit. Adja hozzá a tonhalsteakeket, és óvatosan keverje össze. Fedje le és tegye be 15 percre a hűtőbe.

3kan. Rizsecet
Bors
10g Friss gyömbér (1 darab, kb. 1 cm)
Csípős szósz
2kan. Szezámolaj
6cl Szójaszósz
330g Tonhalsteak (kb. 2 darab)

Lépés 2 /4

Helyezze a pácolt tonhalsteakeket a tállal felszerelt készülékbe. Kezdje el a sütést.

Lépés 3 /4

Ellenőrizze a sütési időt, és szükség esetén indítsa újra.

Lépés 4 /4

Tegye a grillezett tonhalsteakeket egy vágódeszkára és hagyja állni 5 percig, mielőtt egy éles késsel felszeletelné őket. Ossza szét az előfőzött sushi rizst 6 tálban. Rendezze el egyenletesen a tonhalat a tetején. Rendezze el az avokádót, a hagymát, a mangót és az edamame-ot a tonhal körül minden tálban. Szórja meg szezámmaggal, friss korianderrel és zöldségcsíkokkal. Jó étvágyat!

500g Előfőzött sushi rizs
2 Kis avokádó (magozott és szeletelt)
20g Szeletelt vöröshagyma
200g Felkockázott mangó
80g Edamame (szójabab), hámozva és főzve
4kan. Aprított, friss koriander
1kan. Fekete és fehér szezámmag
szelet Retek, uborka, vörös káposzta és sárgarépa

Hasonló receptek

Tefal

38 perc