Tefal
Tefal
Recept a következő szerint Tefal

Cajun lazac fokhagymás zöldbabbal

ratings.0

-/5 -

  • Teljes idő 20 perc
  • Előkészítés
    5 perc
  • Főzés
    15 perc
  • Hűtés
    0 perc

Összetevők

4 személy

  • A halhoz:

  • 4 Lazacfilé (darabonként kb. 150 g)

  • 2 kan. Olívaolaj

  • 4 kan. Cajun fűszerkeverék

  • Só, bors

  • A zöldbabhoz:

  • 400 g Zöldbab

  • 2 kan. Olívaolaj

  • 2 szegf. Aprított fokhagyma

  • 1 kan. Aprított koriander

  • Só, bors

Előkészítés

Lépés 1 /7

Egy tálban keverje össze a Cajun fűszerkeveréket olívaolajjal. Kenje a keveréket egy ecsettel a lazacfilékre. Ízesítse sóval és borssal.

  • 4 Lazacfilé (darabonként kb. 150 g)
  • 2kan. Olívaolaj
  • 4kan. Cajun fűszerkeverék
  • Só, bors

Lépés 2 /7

Egy tálban keverje össze a zöldbabot az olívaolajjal, a fokhagymával és a zöldfűszerekkel. Ízesítse sóval és borssal.

  • 400g Zöldbab
  • 2kan. Olívaolaj
  • 2szegf. Aprított fokhagyma
  • 1kan. Aprított koriander
  • Só, bors

Lépés 3 /7

Kapcsolja be a készüléket. Kapcsolja be az 1-es kosarat. Válassza ki a HALAK programot 200°C-on 8 percre. Tegye a lazacfiléket az 1-es kosárban lévő rácsra. Kapcsolja be a 2-es kosarat. Válassza ki a ZÖLDSÉG programot 200°C-on 15 percre. Tegye a zöldbabot a 2-es kosárban lévő rácsra.

Lépés 4 /7

Nyomja meg a SZINKRON gombot, hogy a két kosár egyszerre fejezze be a sütést. A START gomb megnyomásával kezdje meg mindkét kosárban a sütést.

Lépés 5 /7

A sütési idő felénél keverje meg a lazacot és a zöldségeket.

Lépés 6 /7

Ellenőrizze, hogy jól átsültek-e, szükség esetén süsse őket még pár percig.

Lépés 7 /7

Tálalás előtt kanalazzon édes chiliszószt a lazacra és szórja meg piros chilivel, újhagymával és szezámmaggal. Azonnal tálalja a zöldségeket egy citromgerezddel és szórja meg őket korianderrel.