Recipe Details Page <seo.title.recipe> - Tefal
Tefal
Recept a következő szerint Tefal

Quinoa pikáns zöldségekkel

ratings.0

-/5 -

  • Teljes idő 18 perc
  • Előkészítés
    10 perc
  • Főzés
    8 perc
  • Hűtés
    0 perc

Összetevők

4 személy

  • 200 g Quinoa

  • 2 szegf. Fokhagyma

  • 1 Édeskömény

  • 2 Sárgarépa

  • 200 g Csicseriborsó

  • 200 g Konzerv aprított paradicsom

  • 2 csip. Édes paprika

  • 1 kan. Curry por

  • 50 cl Zöldség alaplé

  • 2 kan. Olívaolaj

Előkészítés

Lépés 1 /6

Készítse elő a hozzávalókat.

  • 200g Quinoa
  • 2szegf. Fokhagyma
  • 1 Édeskömény
  • 2 Sárgarépa
  • 200g Csicseriborsó
  • 200g Konzerv aprított paradicsom
  • 2csip. Édes paprika
  • 1kan. Curry por
  • 50cl Zöldség alaplé
  • 2kan. Olívaolaj

Lépés 2 /6

Öntsön olajat az edénybe.

  • 2kan. Olívaolaj

Lépés 3 /6

Pirítsa meg a fokhagymát az édesköménnyel és a fűszerekkel.

  • 2szegf. Fokhagyma
  • 1 Édeskömény
  • 2csip. Édes paprika
  • 1kan. Curry por

Lépés 4 /6

Adja hozzá a répát, quinoát, csicseriborsót és a felvágott paradicsomot. Öntse bele az alaplevet és keverje meg.

  • 200g Quinoa
  • 2 Sárgarépa
  • 200g Csicseriborsó
  • 200g Konzerv aprított paradicsom
  • 50cl Zöldség alaplé

Lépés 5 /6

Nagynyomású főzés.

Lépés 6 /6

Alaposan keverje össze és tálalja.