Edzés előtti smoothie
- Teljes idő 6 perc
- 5 perc
Előkészítés - 1 perc
Főzés - 0 perc
Hűtés
Összetevők
2 személy
33 cl Cukrozatlan zabtej
100 g Érett banán
120 g Fagyasztott áfonya
60 g Fehérjepor
1 kan. Chia mag
2 kan. Juharszirup
1 kan. Fahéjpor
1 Citrom (leve)
Tartozékok
Előkészítés
Lépés 1 /5
Készítse elő a hozzávalókat.
Lépés 2 /5
Tegye az összes hozzávalót a gépbe, kezdve a zabtejjel.
Lépés 3 /5
Csavarja a pengéket az OTG palackra, és rögzítse az alaphoz. Keverje össze!
Lépés 4 /5
Ha szükséges, zabtejjel állítsa be az állagot. Az édesség kedvéért adjon hozzá egy kis juharszirupot.
Lépés 5 /5
Ha a smoothie-t az edzőterembe is magával szeretné vinni, tárolja légmentesen záródó zacskóban, vagy tegye a hűtőbe. Fogyasztás előtt rázza fel.