Sárga smoothie paprikával

Lépés 1 /4

Készítse elő a hozzávalókat.

• 1.5 Sárgapaprika, meghámozva, kimagozva és apróra vágva
• 1 Hagyma, meghámozva és apróra vágva
• 200g Ananász, kockára vágva
• 3 Sárga (vagy piros) paradicsom, meghámozva és feldarabolva
• 3 Natúr joghurt
• 150ml Tej
• 3kan. Méz
• 15levél Friss menta, megmosva

Lépés 2 /4

Helyezze a zöldségeket, és az ananászt a gőzkosárba, a gőzkosarat pedig helyezze a főzőedénybe, 250 ml vízzel.

• 1.5 Sárgapaprika, meghámozva, kimagozva és apróra vágva
• 1 Hagyma, meghámozva és apróra vágva
• 200g Ananász, kockára vágva
• 3 Sárga (vagy piros) paradicsom, meghámozva és feldarabolva

Lépés 3 /4

Nyomás alatti főzés.

Lépés 4 /4

Turmixolja össze a zöldségeket, az ananászt, a mézet, a joghurtot, a mentát, valamint a tejet egy tálban. hagyja kihűlni.

• 3 Natúr joghurt
• 150ml Tej
• 3kan. Méz
• 15levél Friss menta, megmosva