Karfiol steakek

Lépés 1 /6

Készítse elő a hozzávalókat.

• 0.5 Karfiol
• 1kan. Fűszerek (kömény, paprika és curry)
• 2kan. Olivaolaj
• 0.5 Hagyma
• 1cm Gyömbér gyökér
• 1kan. Paradicsom szósz
• 1kan. Mogyoróvaj

Lépés 2 /6

Keverje össze a fűszereket 1 evőkanál olajjal, majd mossa meg a karfiolt. Öntse az olajat a főzőedénybe.

• 1kan. Fűszerek (kömény, paprika és curry)
• 2kan. Olivaolaj

Lépés 3 /6

Pirítsa a karfiolt 5 percen keresztül, minden oldalon. Tegye félre.

• 0.5 Karfiol
• 10cl Növényi alaplé

Lépés 4 /6

Adja hozzá a hagymát, a gyömbért, valamint a paprikát. Adja hozzá a paradicsomszószt, a kukoricalisztet, majd öntse hozzá az alaplevet.

• 0.5 Hagyma
• 1cm Gyömbér gyökér
• 1kan. Paradicsom szósz
• 0.5kan. Kukoricaliszt
• 0.5csip. Füstölt paprika
• 10cl Növényi alaplé

Lépés 5 /6

Nyomás alatti főzés

Lépés 6 /6

Amikor megfőtt, adja hozzá a mogyoróvajat, és hagyja elfőni.

• 1kan. Mogyoróvaj