Zöldség falatkák
- Teljes idő 35 perc
- 25 perc
Előkészítés - 10 perc
Főzés - 0 perc
Hűtés
Kompatibilis készülékek (1)
Összetevők
6 személy
150 g Sárgarépa (kb. 1,5 sárgarépa)
240 g Brokkolivirágok
0.75 Hagyma
0.75 szegf. Fokhagyma
105 g Reszelt cheddar sajt
1.5 Tojás
150 g Liszt
3 kan. Olívaolaj
240 g Zsemlemorzsa
3 kan. Őrölt paprika
Tartozékok
Szokásos rács
Előkészítés
Lépés 1 /6
A sárgarépát hámozza meg, és vágja nagy szeletekre. Mossa meg a brokkolit, majd vágja fel apró virágokra. A hagymát és a fokhagymát hámozza meg, és vágja nagy darabokra.
Lépés 2 /6
Tegye a brokkolit, a sárgarépát, a hagymát, a fokhagymát, a cheddar sajtot, a tojást, a lisztet és az olajat egy turmixgépbe. Turmixolja simára. A falatkák tésztát tegye félre egy tálba.
Lépés 3 /6
Egy másik tálban keverje összek a zsemlemorzsát és az őrölt paprikát, majd tegye át egy nagy tányérra.
Lépés 4 /6
Két kanállal vagy nedves kézzel formázza meg a falatkákat, és tegye őket a zsemlemorzsába. A falatkák tetejét szórja meg zsemlemorzsával, majd kézzel a teljes felületüket forgassa be. Óvatosan nyomkodja meg, hogy a zsemlemorzsa a rögökhöz tapadjon.
Lépés 5 /6
A falatkákat helyezze az Easy Fry sütőbe egy hagyományos sütőlap segítségével. Rakja szét őket egyenletesen. A programot állítsa 200 °C-ra 10 percre.
Lépés 6 /6
Melegen vagy hidegen, tetszés szerinti mártással tálalja.